Блог

Как распознать манипуляции в работе и жизни?

Манипуляции в работе и жизни

Манипуляция – это форма психологического насилия. Часто трудно понять, что вами манипулируют, и еще труднее выйти из состояния жертвы. Потому что манипуляторы усиливают страхи. Как, например, страх быть брошенным, непонятым, нелюбимым, одиноким и прочее.

Есть расхожий миф – что всякое управление людьми, это манипуляция. Но это не так. Конечно, не всякое манипулирование — это зло. Кое-какие манипулятивные шаги необходимы человеку в его борьбе за существование. Но большая часть наших манипуляций очень пагубно сказывается как на жизни самих манипуляторов, так и на жизни их близких и окружающих.

Манипуляция принципиально отличается от руководства, воспитания, консультирования тем, что ее цели не только скрыты (это бывает и при других перечисленных формах воздействия), но и учитывают только нужды манипулятора. Объект манипуляции служит только средством достижения целей, его потребности не учитываются, поэтому ему может быть причинен вред. Объект манипуляции – это даже не человек, это вещь, инструмент, ресурс и способ достичь целей для другого. И поэтому манипулятор лишает свою жертву права чувствовать и переживать: люди «в целом» для него выглядят как винтики большой машины, детали, инструменты или просто ресурсы.

Манипулируют практически все, это распространенное явление в обществе. Манипулируют дети, сами не понимая этого, когда им не дали то, что они хотели. Начинают громко плакать, закатывать истерики. Если эти действия вызвали положительный для них результат, то это закрепляется в детском сознании, а значит будет использоваться и далее, пока эта манипуляция не прекратит работать. Манипулируют родители, и об этом можно написать отдельную статью.

Манипулируют сотрудники, тем, что могут дать неполную информацию о том, как обстоят дела в компании. Манипулируют собственники бизнеса и топ-менеджеры о положении дел в компании, когда необходимо выплачивать премии, принижают действительность. Манипулируют также, когда принимают нового сотрудника, преувеличивая состояния дел в компании, что все идет по плану, и этот план –превосходный!

Манипулируют политики и те, околополитические сообщества, которые как бы борются за права народа, до которого им, как до лампочки. И про который они даже не вспомнили, если бы за эту «борьбу» им не платили деньги.

Часто манипуляцию трудно диагностировать. Манипуляция может произойти там, где есть эмоциональная вовлеченность. Как, например, в романтических отношениях, в трудовом коллективе, в дружеских отношения, в семье.

Как же распознать манипуляцию?
Вот 7 наиболее распространенных признаков.

1. Ни что не предвещало

Сначала все всегда замечательно. Манипулятор приятен и обаятелен. Он показывает вам, что он или она сердечный и понимающий человек, и вы всегда можете обсудить все ваши радости, печали и поделиться своими проблемами. В конце концов, этот человек убеждает вас в этом. А затем он или она начинает использовать вашу открытость, доверчивость и включает механизм манипуляции. Манипулятор очаровывает вас, искушает и медленно приручает. Это один из самых очевидных признаков того, что вами манипулируют и в отношениях и в работе.

2. «Бедненький Буратино»

Эти люди всегда притворяются жертвами. Обычно они прибегают к одному и тому же приему, рассказывая печальные истории из своей жизни. Данный прием помогает им заставить вас чувствовать себяпокровительственно к ним, когда вы пытаетесь выполнить их требования или просьбы. Это лишает вас возможности отказать человеку с «печальной судьбой».

3. Поиск "стрелочника"

Это очень просто. К примеру, манипулятор сделал что-то не очень хорошее или не очень правильное, но он или она всегда найдет способ, чтобы вы были виноваты в том, что это произошло. Например, если вы обнаружили человека, разговаривающего в социальных сетях с бывшим, то вместо того, чтобы извиниться или как-то объяснить, манипулятор попытается перевернуть ситуацию. Такой человек обвинит вас в том, что вы шпионите за ним, что вы не уважаете его личность, и будет ужасно злиться из-за этого. Такие люди обязательно заставят вас почувствовать, что это вы сами виноваты в возникновении такой ситуации и, скорее всего, они выйдут из нее безнаказанными.

4. Тайный советник

Будучи манипулируемым в отношениях, вы заметите, как манипуляторы превращаются в ваших духовных наставников. Они всегда будут говорить вам, как вы должны жить, что делать и чего избегать. Они всегда будут пытаться завладеть вашим разумом и давать советы. Но вы должны понимать, что идеальный человек - это не тот, кто постоянно говорит вам, что вы должны делать, а тот, кто вовремя оказывается рядом с вами, чтобы протянуть руку помощи и поддержать вас, когда это необходимо.

5. Сарказм

Сарказм - это лучшее оружие манипуляторов. Они никогда не будут критиковать вас напрямую, но всегда будут делать это с помощью насмешек, преувеличения ваших грехов или преуменьшения ваших достоинств. Манипуляторы хотят, чтобы другой человек всегда чувствовал себя несчастным. Таким образом они «подзаряжаются» и поднимают свою собственную самооценку.

6. Демагогия

Манипуляторы обладают прекрасной способностью выражать свои мысли и, если нужно, мгновенно менять тему разговора. Обычно они говорят обо всем. А если вы начинаете пытаться возражать и приводить аргументы, то, как правило, манипулятор никогда не вступает в дискуссию. Он или она просто сменит тему. Более того, принцип "лучшая защита - это нападение" отлично работает для манипулятора. Разобравшись в ситуации, постарайтесь опровергнуть несправедливые обвинения собеседника.

7. Прямые угрозы

Угроза - это одна из тактик, которую обычно использует каждый манипулятор. Это происходит, когда они хотят предотвратить нежелательный исход событий, который может произойти в результате ваших действий. Манипулятор просто пригрозит тем, что это будет иметь для вас серьезные последствия.

Если вы находитесь рядом с человеком, который ведет себя именно так, то можете быть уверены, что вы встречаетесь с манипулятором. Возможно, вы думаете, что он или она изменится, но это не так.

Чтобы освободиться от удушающего влияния манипуляций, достаточно трех простых шагов:

1. Научиться осознавать процесс манипулирования. Как только замечаете, что чья-то воля влияет на стрелки вашего жизненного компаса, искажает направление вашей жизни, вынуждает принимать нежелательные решения и совершать неверные шаги, сразу нажимайте на «красную кнопку» включайте внутреннюю сигнализацию.

2. Ищите свою собственную «болевую точку» на которую давит манипулятор, чтобы подчинить вашу волю. Это может быть чувство вины, желание соответствовать стандарту, быть «не хуже других», страх осуждения или отвержения, боязнь показаться бедным, слабым, проигравшим, желание быть хорошим и получать похвалу, потребность принадлежать к определенной социальной группе. У каждого человека свои слабости, и в этом нет ничего необычного.

3. Срывайте маску с манипулятора. Прямо говорите, что видите его интриги и махинации, все манипуляторы этого боятся. Становясь явной и публичной, манипуляция теряет смысл, она боится разоблачения, как тень боится света. При этом необязательно конфликтовать, можно действовать спокойно и уверенно: «Не торопите меня, я все обдумаю и сообщу о решении» или с юмором: «А вы изящно манипулируете, я чуть было не поддался».

Манипулятор никогда не сделает ничего, чтобы измениться. Вы должны понимать, что манипулятор в конечном итоге полностью подчинит вас себе. Если вы уверены, что способны противостоять этим манипуляциям, то, прежде всего, научитесь распознавать приемы, которые используют манипуляторы и методы работы с ними.

Удачи вам!